Energi för 70.3 (halv Ironman) – före, under och efter
Energi för 70.3: få en praktisk plan för kolhydrater, vätska och energiintag före, under och efter tävlingsdagen.
PowerBlog
-
Hydro Tabs – så använder du dem korrekt
Hydro Tabs före, under och efter träning. Få koll på dosering, elektrolyter för sport och vätskeplan – läs guiden här.
-
Energy Snack för tävlingsförberedelse
Snack före tävling? Få koll på timing, kolhydrater före start och din pre race snack-plan med Energy Snack. Läs guiden här.
-
Energy Snack på språng – till tävlingar och turneringar
Snack till turnering och sport: få råd om kolhydrater på tävlingsdagen, tajming och energi mellan matcher. Läs hur du packar smart.
-
Kreatingummies – vilka passar de bäst för?
Kreatingummies kan göra din dagliga rutin enklare. Se vilka de passar för och hur de används för träning och sport.
-
Är Energy Chews lättare för magen?
Energy Chews kan vara lättare för magen för vissa. Få praktiska råd om gel vs chews, vätska, dosering och energi för känslig mage vid löpning.
-
När ska man välja chews framför gels?
Chews eller gels för löpning och cykling? Lär dig skillnaden mellan chews och gel, kolhydratbehov och strategier för nästa träning eller tävling.
-
Träningstips för triathlon: Bli redo för tävling
Triathlon och Ironman förenar simning, cykling och löpning i en fysisk och mental utmaning som testar gränserna på långa distanser.
-
När bör man inta elektrolyter?
Elektrolyter är viktiga för muskelfunktionen, men när bör man inta elektrolyter? Deras värde märks särskilt vid fysisk belastning.
-
Så kickstartar du din träning med PurePower
Våren är här, dagarna blir längre, temperaturen stiger och naturen vaknar till liv. Det är den perfekta tiden att hitta tillbaka till motivationen att träna efter en lång, kall och...
-
Så optimerar du din prestation på cykeln
Om du cyklar vet du att varje detalj räknas när du tränar och tävlar. För att kunna prestera ditt bästa på cykeln är det avgörande att stödja din kropp med...
-
Personlig energi- och vätskestrategi inför ditt nästa lopp
Här får du en guide som hjälper dig att skapa en strategi efter dina behov, med kolhydrater, vätska och elektrolyter för långvarig aktivitet.
-
Energiguide till maraton
Här får du en guide till energi och vätskeplan för Copenhagen Marathon, planerad efter depåer, kilometer och ev. saltintag.
