Energidryck eller Sportdryck - Vad är skillnaden?
Definitionen av de två dryckerna Låt oss först och främst börja med en definition av vad som menas med begreppen energidryck och sportdryck.En energidryck är den uppfriskande dryck som kan...
Definitionen av de två dryckerna Låt oss först och främst börja med en definition av vad som menas med begreppen energidryck och sportdryck.En energidryck är den uppfriskande dryck som kan...
Skrivet av Jonas Manley (löpare och PurePower-ambassadör)Är du på väg att springa ditt första maraton? Och kanske deltar du till och med i Copenhagen Marathon, som kommer att äga rum...
I synnerhet inom uthållighetsidrotter är musklernas glykogenlager en av de viktigaste faktorerna för prestationen. Muskelglykogenlagren är i princip komprimerad glukos, som är en typ av socker som finns i muskeln....
Om det är något som kan dränera kroppen på energi så är det ett intensivt spinningpass - särskilt på morgonen. Så om du vill undvika att svimma mitt i passet...
Maltodextrin, glukos, fruktos, isomaltulos... det finns många olika och konstiga namn i ingrediensförteckningen för energiprodukter. Men vad kan de göra och varför i hela friden är de viktiga?Eftersom socker är,...
Magnesium är ett viktigt mineral som spelar en avgörande roll för vår kropps hälsa och prestationsförmåga. I synnerhet idrottare och sportentusiaster kan dra nytta av de många fördelarna med magnesium.Men...
Är du en atlet eller idrottsman som vill förbättra din träning och dina prestationer? Då har du kommit till rätt ställe! I den här bloggen kommer vi att utforska vad...
Roddmaskinen finns i nästan alla fitnesscenter i landet, tillsammans med löpbandet och crosstrainern. Det är dock få som har lika mycket erfarenhet av roddmaskinen som av någon av de andra...
Vad är fettförbränning? Fettförbränning är den process där kroppen använder lagrat fett som bränsle för att få energi. Det är en viktig faktor för viktminskning och för att bibehålla en...
Aerob och anaerob energiomsättning handlar om att se till att kroppen har de bästa förutsättningarna för att omvandla ADP till ATP. Detta spjälkas sedan tillbaka till ADP och skapar energi...
Salttabletter är det hemliga vapnet i kampen mot uttorkning eller svimning på grund av hyponatremi när du ägnar dig åt löpning, cykling eller andra uthållighetssporter.I slutändan är det saltbrist i...
Kramper i benen kommer plötsligt och orsakar kraftig och okontrollerbar smärta. De kommer ofta på natten och orsakar inte bara smärta i benen utan stör också vår sömn. Men vad...
Vi har alla upplevt känslan av baksmälla efter en natt med för mycket fest och alkohol. Men vad är det egentligen som händer i våra kroppar och hur kan elektrolyter...