Låt oss definiera energidryck och sportdryck Låt oss först och främst börja med att definiera begreppen energidryck och sportdryck.Energidryck är den uppfriskande dryck som kan hittas inne i kylen i...
Skrivet av Jonas Manley (löpare och PurePower-ambassadör)Ska du snart springa ditt första maraton? Du kanske redan har registrerat dig till nästa Stockholm Marathon? I så fall har du förmodligen redan...
Inom uthållighetssporter spelar muskelglykogen en avgörande roll för din prestation. Muskelglykogen, som är lagrad glukos i musklerna fungerar som kroppens primära bränslekälla under träning. Vi går igenom hur kolhydrater påverkar...
Spinning är en intensiv träningsform som effektivt bränner kalorier och höjer ämnesomsättningen. Det kan också vara fysiskt krävande, särskilt på morgonen när du kanske inte har ätit mycket. För att...
Maltodextrin, glukos, fruktos, isomaltulos... det finns många olika och konstiga namn i ingrediensförteckningen för energiprodukter. Men vad är deras funktion och varför är de så viktiga? Eftersom socker är, ja... just...
Magnesium är en viktig mineral som spelar en central roll i kroppens funktioner och är särskilt viktigt för idrottare. För dem som tränar intensivt kan magnesium ha en rad fördelar som förbättrar prestation...
Är du en atlet eller idrottare som vill förbättra din träning och dina prestationer? Då har du kommit till rätt ställe! I den här bloggen kommer vi att lära oss om kreatin...
Roddmaskinen finns i nästan alla fitnesscenter i landet, tillsammans med löpbandet och crosstrainern. Det är dock få som har lika mycket erfarenhet av roddmaskinen som av någon av de andra...
Vad är fettförbränning? Fettförbränning är den process där kroppen använder lagrat fett som bränsle för att få energi. Det är en viktig faktor för viktminskning och för att bibehålla en...
Aerob och anaerob energiomsättning handlar om att se till att kroppen har de bästa förutsättningarna för att omvandla ADP till ATP. Detta spjälkas sedan tillbaka till ADP och skapar energi...
Salttabletter kan vara ditt hemliga vapnen för att bekämpa uttorkning och hyponatremi när du ägnar dig åt löpning, cykling eller andra uthållighetssporter. Salttabletter håller dig igång hela vägen till mållinjen.
Kramper i benen kan uppstå plötsligt och orsaka kraftig och okontrollerbar smärta, ofta på natten. De stör inte bara vår sömn utan kan också påverka vår dagliga aktivitet. I detta...
Vi har alla upplevt känslan av baksmälla efter en natt med mycket fest och alkohol, när huvudet värker och energinivåerna är på botten. Men vad är det egentligen som händer...