Energi för 70.3 (halv Ironman) – före, under och efter
Energi för 70.3: få en praktisk plan för kolhydrater, vätska och energiintag före, under och efter tävlingsdagen.
PowerBlog
-
Hydro Tabs – så använder du dem korrekt
Hydro Tabs före, under och efter träning. Få koll på dosering, elektrolyter för sport och vätskeplan – läs guiden här.
-
När bör man inta elektrolyter?
Elektrolyter är viktiga för muskelfunktionen, men när bör man inta elektrolyter? Deras värde märks särskilt vid fysisk belastning.
-
Hydro Tabs i kombination med Carbo Race
Hydro Tabs och Carbo Race kan kombineras i en sportdryck med elektrolyter och kolhydrater. Få råd om dosering, timing och magkomfort.
-
Hur många Hydro Tabs i en flaska?
Få koll på doseringen av Hydro Tabs: börja oftast med 1 tablett i vattenflaskan och justera efter värme, svett och träning. Läs guiden här.
-
Hur många Hydro Tabs i en vattenflaska?
Hydro Tabs dosering: Få det korta svaret om antal tabletter per vattenflaska, vattenmängd och maxdos per dag före, under eller efter träning.
-
Elektrolyter på tävlingsdagen – plan timme för timme
Få en praktisk plan för elektrolyter till maraton och tävlingsdagen: timing före, under och efter start. Använd guiden inför ditt lopp.
-
Hydro Tabs i kombination med Carbo Race
Lär dig hur Hydro Tabs och Carbo Race kan kombineras till elektrolyter och energidryck under långa pass. Få en enkel vätskestrategi.
-
Hydro Tabs – så använder du dem korrekt
Lär dig korrekt användning av Hydro Tabs före, under och efter träning. Få tips om dosering, vatten och elektrolyter för sport, så din plan sitter.
-
När väljer du elektrolyter med koffein?
Elektrolyter med koffein kan vara relevanta före eller under långa pass. Få guide till timing, hydrering och val med eller utan koffein.
