Tävlingsmage, löparmage, runners diarrhea… Magproblem under sport har många namn. De flesta av oss har upplevt magproblem i samband med idrott. Vissa upplever det till och med som ett frekvent problem i samband med...
Energy snack från Purepower är en energibar som ger en snabb energiboost innan och träning och är ett perfekt mellanmål under en hektisk vardag. De bidrar med både snabba och långsamma kolhydrater och...
1. Vad är elektrolyter? Elektrolyter är mineraler i kroppen som spelar en viktig roll i att reglera kroppens vätskebalans och muskelfunktion. De vanligaste elektrolyterna är natrium, kalium, kalcium,...
Benkramper påverkar alla, oavsett ålder och hur vältränade dina muskler är. Ju äldre och mindre aktiv du blir, desto mer benkramper upplever du. Läs vidare här! Kramper i benen uppträder...
För den som vill träna på allvar är det viktigt att känna till skillnaden mellan aerob och anaerob energiomvandling. Lär dig allt om detta och mycket mer. Aerob och anaerob-energiomvandling...
Du har antagligen upplevt ett blodsockerfall när du tränar. Och det är just bara socker eller kolhydrater som du får slut på i kroppen. Det betyder att du kanske inte kan slutföra det planerade träningspasset...
