Bollsporter/Lagsporter

Varför är sportnäring viktigt för boll- och lagsporter?

En avgörande faktor som ofta underskattas i boll- och lagsporter är fokus på kost och näring. Att förse kroppen med rätt näring kan vara skillnaden mellan en bra prestation och en fantastisk prestation på planen. Många spelare underskattar vikten av rätt näring och vet inte hur de ska implementera sportnäring i sina träningsrutiner.

Sportnutrition gör det lättare att nå din fulla potential på planen och uppnå de prestationer du strävar efter.

Energi inför träning och match: Under intensiva matcher och träningspass är det viktigt att bibehålla sin energinivå och inte tömma sina energidepåer. PurePowers produkter är utformade för att ge dig rätt mängd energi för att bibehålla och prestera ditt bästa under hela matchen eller träningspasset.

Muskeluppbyggnad och återhämtning: Efter intensiva matcher behöver dina muskler näring för att återhämta sig snabbt. PurePower-produkter hjälper till att stödja muskeluppbyggnad och påskynda återhämtningen så att du är redo för nästa match eller träningspass.

Tips för sportnäring och bollsporter:

Fokusera på kolhydrater: Bollsporter som fotboll och handboll kräver ofta hög intensitet och snabba rörelser. Att inta kolhydrater före träning och tävling är viktigt för att bibehålla energinivåerna. Välj lättsmälta kolhydrater timmarna före träning och match.

Fyll på energidepåerna på språng: Under långa och intensiva träningspass och matcher är det en bra idé att inta snabbabsorberande kolhydrater som gels, chews eller sportdrycker under pauserna. Dessa produkter ger omedelbar energi och hjälper till att bibehålla energinivåerna så att du kan prestera ditt bästa på planen.

Ordentligt med vätska: Bollspel kan vara fysiskt krävande och äga rum i varma miljöer, vilket leder till att du svettas en del. Se till att dricka mycket vatten och elektrolyter under och efter träning eller match för att bibehålla vätskebalansen och undvika uttorkning.

Fokusera på lättsmälta mellanmål: Efter ett träningspass eller en match bör du äta lättsmälta mellanmål eller en måltid med proteiner och kolhydrater för att stödja muskelreparation och återhämtning.

PurePower-produkter för bollsporter:

Energybars: Bra för att ge långvarig och mättande energi före eller under träning

Chews och gels: För snabb och effektiv energiförsörjning under träning och match

Recovery: För muskelreparation och muskeluppbyggnad efter träning och match.

Proteinbars: För muskelreparation och muskeluppbyggnad efter träning och match.

Elektrolyter: Använd Hydro tabs eller Carbo Race elektrolyter för att upprätthålla och återställa vätske- och mineralbalansen under och efter långa träningspass och matcher